為培養學(xué)生自尊自信、理性平和的良好心態(tài)，鼓勵同學(xué)們關(guān)注自身心理健康和心靈成長(cháng)，幫助同學(xué)們更好地應對心理問(wèn)題，提高學(xué)生心理素質(zhì)。9001cc金沙于2024年3月22日開(kāi)展以“心向陽(yáng)光，健康成長(cháng)”為主題的教育活動(dòng)。
本次教育活動(dòng)以PPT課件的形式讓同學(xué)們了解心理健康的重要性及意義，從言行舉止開(kāi)始改變，首先在心里設定自己將來(lái)會(huì )成為什么樣的人，從言行舉止上努力使自己成為想象中更好的自己。適應變化，沒(méi)有誰(shuí)的生活是一成不變的，有些變化是我們無(wú)法掌控的，必須接受，有些變化是我們?yōu)樽陨砀冒l(fā)展必須作出的變化，同時(shí)意味著(zhù)未知和風(fēng)險，不要害怕遭遇預料不到的事件，要勇敢地應對各種危險狀況和新鮮的事物。具有明確的目標，有了明確的目標，做事情的時(shí)候會(huì )讓我們以結果為導向而不太在乎過(guò)程會(huì )怎么樣，自己會(huì )面對什么樣的難題等；有了明確的目標，做事情的時(shí)候，讓我們更加的專(zhuān)注，專(zhuān)心做這件事，而忽略外面的影響。
通過(guò)分析真實(shí)的心理健康案例，首先從什么是心理健康、目前大學(xué)生心理健康的現狀以及心理健康的表現三個(gè)方面向同學(xué)們作了介紹。心理健康問(wèn)題是大學(xué)生成長(cháng)過(guò)程中不容忽視的一個(gè)問(wèn)題，一個(gè)人的成長(cháng)并不是僅靠智力因素，健康的心理也很重要。心理健康的人，在做事時(shí)會(huì )表現出透徹的智慧，成功的機會(huì )也可能比別人多。然后心理委員對不同的心理問(wèn)題進(jìn)行區分，講述大學(xué)生普遍存在的一些心理問(wèn)題，并指出一般的心理問(wèn)題，可以通過(guò)自我疏導或心理咨詢(xún)進(jìn)行調節的，而心理障礙與心理疾病則需要通過(guò)心理咨詢(xún)和藥物治療取得好轉。最后心理委員動(dòng)員班級同學(xué)進(jìn)行心理小測驗，鼓勵同學(xué)們測評自己的心理狀態(tài)，焦慮抑郁程度。同學(xué)們積極參與，測驗結果讓同學(xué)們對自己的心理狀態(tài)有了一定認知。
部分班級同學(xué)分享自己平時(shí)緩解壓力的小方法，心理委員播放了《8個(gè)改善心理健康的小習慣》短視頻，鼓勵同學(xué)們通過(guò)接觸大自然，參與體育運動(dòng)等方法緩解自己的壓力，養成積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài)。最后，向同學(xué)們介紹學(xué)校心理咨詢(xún)中心，如果不能及時(shí)解決自己的心理問(wèn)題可以找學(xué)校心理咨詢(xún)老師進(jìn)行疏導。最后班委又針對近期發(fā)生的真實(shí)案例，對同學(xué)們再次進(jìn)行了詐騙、消防、校園交通騎行等校園安全的強調，加強對學(xué)生的校園安全教育，逐步提高學(xué)生的安全素養和自救自護能力。
此次心理健康主題教育活動(dòng)，旨在讓每一個(gè)學(xué)生能夠正確認識自我、接納自我、樹(shù)立信心，形成樂(lè )觀(guān)向上，充滿(mǎn)自信的態(tài)度，以良好健康的心態(tài)去學(xué)習和生活，使我院學(xué)生們更好地感知自己的情緒，清晰地了解自己的心理狀態(tài)，無(wú)論什么時(shí)候，都要積極樂(lè )觀(guān)，保持一種健康陽(yáng)光的心態(tài)，正確地面對自己的不良情緒，在平時(shí)學(xué)習和生活中同學(xué)之間友好相處，學(xué)會(huì )尊重，學(xué)會(huì )寬容，學(xué)會(huì )理解，健康成長(cháng)。
